Dňa 26. 01. 2024 (piatok) budeme mať na 1. stupni základnej školy KARNEVAL. Tento rok to bude opäť nezabudnuteľné podujatie plné zábavy, smiechu a veselých kostýmov. Ako bonus sme na túto príležitosť pozvali šikovného animátora, ktorý pridá ešte viac radosti a energie do našej karnevalovej atmosféry.
Tento týždeň, sa naši štvrtáci dozvedeli viac o pojme šikanovanie, respektíve o kyberšikane.
Kyberšikana sa týka správania sa v online prostredí a zachovávania bezpečnosti na internete. Vysvetľovanie kyberšikany deťom môže pomôcť budovať v nich zodpovedné a bezpečné správanie sa na internete. Všetci sme rôzni a každý z nás si zaslúži byť rešpektovaný. Nikto by nemal byť šikanovaný a dôležité je hľadať pomoc, ak niečo také zažívame.
Našim štvrtákom s významom tohto pojmu a negatívnymi následkami tohto druhu šikanovania pomohol pán kpt. Ing. Milan Ženčuch, člen policajného zboru. Svojou prednáškou si získal záujem a pozornosť žiakov.
Občianska náuka
Na hodinách občianskej náuky si deviataci vypracovali svoj malý „veľký“ podnikateľský plán. Ich podnikateľské zámery a vízie do budúcnosti sú originálne, kreatívne a plné odhodlania...
Pytagoriáda patrí medzi najstaršie matematické súťaže a je určená pre žiakov tretieho až ôsmeho ročníka. Počas 60-tich minút žiaci riešia 15 úloh. Úspešným riešiteľom sa stáva ten, ktorý má aspoň 10 úloh správne vyriešených. Okrem správnosti vypočítaných príkladov rozhoduje aj čas, za ktorý žiaci vypočítajú dané úlohy.
V tomto školskom roku sa stihli prejaviť aj naše matematické talenty. V dňoch 12. a 13.12.2023 sa uskutočnilo školské kolo Pytagoriády, ktorého sa zúčastnilo 73 žiakov.
V tomto roku sa medzi úspešných riešiteľov zaradili žiaci:
3.A: Teodor Novák, Juraj Barlík, Juraj Ferencko, Maxim Movčan, Viliam Osvald, Tamara Schurdáková,
3.B: Timon Zbuška, Mária Bizubová, Slavomír Šutor, Lukáš Regrut, Oliver Skyba,Alexandra Zajacová
4.B: Alica Janusová, Ella Solárová
6.A: Lenka Šoltisíková
Za účasť ďakujeme všetkým žiakom, tým najlepším blahoželáme.
Vážení rodičia,
23. januára 2024 v čase od 15.30 – 17.00 hod. sa uskutoční rodičovské združenie pre žiakov, ktorí končia základnú školu. Stretnutie sa uskutoční v 7.B triede - 1. poschodie, číslo dverí 42.
Harmonogram:
15.30 – 16.00 hod. – informácie k prijímaciemu konaniu
16.00 – 17.00 hod. – individuálne konzultácie
Nový rok sme začali zhurta - športovo
Prvýkrát sme zorganizovali tematický športový zimný týždeň pre predškolákov, druhákov a siedmakov. Organizácia bola o to náročnejšia, ale dnes, keď sme pomaly v cieli a naše deti a školáci ukončia tento týždeň, môžeme skonštatovať, že to stálo za to:-)
Ešte v nedeľu časť organizátorov a určite aj rodičov neverila, že niekde pôjdeme, ale spoliehajúc sa na predpoveď počasia nám v noci z nedele na pondelok nasnežilo presne toľko snehu , aby sme vyrazili v pondelok ráno rovno do Vyšných Ružbách.
Lyžiari sa počas celého týždňa zdokonaľovali a dnes už jazdia na vleku a zlyžujú aj náročnejší svah všetci do jedného. 31 siedmakov, 14 druhákov a 10 predškolákov. Naši 29 sánkari zase celý týždeň úspešne zdolávali zasnežený svah posilňovali tiež nielen svaly, ale aj imunitu. Vymrzli, mráz im vyštípal líca, ale každý deň sa na denný program všetci veľmi tešili.
Kopce, sneh, zábava, pohyb, radosť ..... to boli základné atribúty nášho týždenného programu a tie sme aj naplnili. Veď sa pozrite sami. V pondelok už všetkých čaká škola a školské povinnosti. Je však dôležité, aby aj takéto aktivity boli súčasťou vzdelávania v škôlke a škole.
Celý tento týždeň slúžil aj na to, aby sa deti spoznali aj inak, v inom prostredí a utužili sa medzi nimi vzťahy aj priateľstvá. Veľká vďaka však patrí našim pani učiteľkám, pánom učiteľom, pani asistentkám a všetkým, ktorí sa každý deň starali o to, aby sa deti a žiaci cítili dobre .
Veríme, že o rok sa nám túto úspešnú akciu opäť podarí zorganizovať a vychytáme aj malé nedostatky, ak sa vyskytli .
Krásny víkend všetkým
PS: Ostatné fotky a videá pridáme postupne:-)
Do fotogalérie bol pridaný nový album Vianočná pošta.
Vianočná pošta Vianoce - najkrajšie sviatky roka. Obdobie, na ktoré netrpezlivo čakáme, lebo ich čaro je výnimočné. Touto atmosférou to dýchalo aj u nás. Žiaci z jednotlivých oddelení napísali svojim kamarátom vianočný list, ktorý vložili do poštovej škatule. Spoločne sme si škatulu s obálkami otvorili, a rozdali si krásne listy, ktoré potešili každého z nás. Vyčarili nám úsmev na tvári, dojatie a radosť. Prajeme Vám šťastné a veselé Vianoce.
Svätoštefanská koruna je zaujímavá tým, že je na nej naklonený kríž. Túto historickú záhadu sme sa snažili vyriešiť so siedmakmi na hodine dejepisu aj prostredníctvom zhotovenia jej papierových modelov. O tom, ako sa nám to podarilo, vás presvedčia fotografie.
Záverečná bodka roku 2023
Záverečná bodka roku 2023 dnes patrila obľúbenej akcii - vianočnej burze. Naši kreatívni žiaci mohli predávať svoje vlastnoručne vyrobené výrobky, milé darčeky a sladké koláčiky. Atmosféra bola plná radosti a očakávania, keďže ostatní žiaci sa s nadšením vydávali nakupovať originálne darčeky od svojich spolužiakov. Vianočná burza sa stala neodmysliteľným príjemným spoločenským podujatím, ktoré v nás všetkých vždy zanecháva príjemné spomienky a prispieva k vytvoreniu vianočnej atmosféry.
Aj tento školský rok sa na našej škole tradične konala olympiáda v anglickom jazyku.
Do súťaže sa zapojilo 31 žiakov 6.-9. ročníka. Žiaci súťažili v dvoch kategóriách.
Srdečne blahoželáme víťazom tohtoročného školského kola!
Kategória 1A:
1.miesto Nelly Kloska (6.B),
2. miesto Alexander Pompa (7.A),
3. miesto Timea Borzecká (7.A)
Kategória 1B:
1. miesto Dominik Šoltés (9.B),
2. miesto Liliana Pavlíková (9.A),
3. miesto Liana Kroščenová (9.A)
Žiaci umiestnení na prvom mieste nás budú reprezentovať na okresnom kole súťaže v Starej Ľubovni.
Držíme im palce!
Vyučovanie predmetu Technika je pre našich žiakov veľmi zaujímavé. Zdokonaľujú sa vo svojich zručnostiach, pričom využívajú svoje nápady a tvorivosť. Svoju kreativitu predviedli žiačky 6. ročníka pri výrobe vianočných dekorácií a vytvorili roztomilých vianočných škriatkov zo šišiek.
Záver roka bude patriť obľúbenej vianočnej burze, ktorá sa bude konať 22.12.2023 (piatok). Pripraviť na predaj sa môžu žiaci 4. – 9. ročníka. Žiaci môžu priniesť na predaj ručne vyrobené vianočné ozdoby a dekorácie, vianočné pečivo, nepoškodené hračky a rôzne vhodné darčekové predmety.
Nezabudnite deťom pribaliť zopár eur, aby si mohli kúpiť nejakú drobnosť a darček. V tento deň, 22.12.2023 (piatok), bude skrátené vyučovanie: 1. stupeň končí o 11,20 hod. a 2. stupeň o 12,00 hod. Školská jedáleň aj ŠKD budú v prevádzke.
Žiaci z Envirokrúžku sa zaoberali v tomto školskom roku rôznymi aktivitami: venovali sa envirotémam – ochrana veľrýb a hra na rybárov, vysádzali vres pre školou, zbierali huby, vyrábali v listov kytice, hľadali v Podolínci a okolí kešky (geocaching), organizovali prehliadky Moje domáce zvieratko, Adventné vence a piekli muffiny na vianočné trhy.
Do fotogalérie bol pridaný nový album Vianočný turnaj v pexese.
Vianočný čas si deti v ŠKD spríjemnili turnajom v spoločenskej hre pexeso. Pexeso výborne precvičuje pamäť a ešte sa pritom dobre zabavíte. Vianočný turnaj hrali dve oddelenia. V oddelení ŠKD3 sa na 3. mieste umiestnil Teo, na 2. mieste Natália a 1. miesto si vybojoval Oliver. Špeciálnu cenu Fair Play hráča získala Ema. V druhom oddelení 3.miesto získala Lívia, 2. miesto Andrej a víťazom bola Grétka. Všetkým deťom blahoželáme.
... vlaky prichádzajú... a do nášho malebného mestečka pod Tatrami pred 130 rokmi si prvýkrát našiel cestu tiež. Stalo sa tak 10.12.1893. Aj naši šiestaci si túto z historického hľadiska významnú udalosť pripomenuli 10.12 2023 privítaním novodobého vlaku v dobových kostýmoch. Zároveň žiaci vyrobili plagát k tejto historickej udalosti, ktorý sme umiestnili s pomocou príjemných pánov pracujúcich na železničnej stanici v priestoroch čakárne.
Pripomenutie si aj takejto udalosti z minulosti nášho mesta prispieva k obohateniu vedomostí žiakov z dejín nášho regiónu.
Ďakujeme všetkým, ktorí sa rozličnými spôsobmi podieľali na príprave a realizácii tohto podujatia.
... a vlaky odchádzajú...
Zmena výšky príspevkov - školné MŠ, ŠKD, školská jedáleň
Vážení rodičia,
od 01.01.2024 nadobudne platnosť Všeobecne záväzné nariadenie mesta Podolínec č. 8/2023 o výške príspevku na čiastočnú úhradu nákladov v Základnej škole s materskou školou, Školská 2, Podolínec.
Všeobecne záväzným nariadením mesta sa mení od 01.01.2024 výška príspevkov na čiastočnú úhradu nákladov v materskej škole a školských zariadeniach (školné MŠ, školné ŠKD a platby za režijné náklady v školskej jedálni).
Školné v materskej škole sa zvyšuje z 10 eur / 1 mesiac na 15 eur / 1 mesiac. Školné v materskej škole sa neuhrádza za deti, ktoré majú 1 rok pred plnením povinnej školskej dochádzky (predškoláci). Školné v materskej škole sa uhrádza bezhotovostne na bankový účet SK70 0200 0000 0016 6097 9351 alebo poštovou poukážkou, ktorú Vám na požiadanie vydá učiteľka v materskej škole.
Školné v školskom klube detí sa zvyšuje zo 7 eur / 1 mesiac na 10 eur / 1 mesiac. Školné v školskom klube detí sa uhrádza bezhotovostne na bankový účet SK70 0200 0000 0016 6097 9351 alebo poštovou poukážkou, ktorú Vám na požiadanie vydá vychovávateľka v školskom klube detí.
Režijné náklady za 1 obed v školskej jedálni základnej školy sa zvyšujú z 0,15 €/1 obed na 0,30 €/1 obed.
Platby za stravné a režijné náklady v školskej jedálni materskej školy sa od 01.01.2024 sa nemenia.
Stravné a režijné náklady do školskej jedálne ZŠ sa uhrádzajú bezhotovostne na bankový účet SK21 0200 0000 0031 6384 5853 alebo poštovou poukážkou, ktorú Vám na požiadanie vydá vedúca školskej jedálne.
Stravné a režijné náklady do školskej jedálne MŠ sa uhrádzajú bezhotovostne na bankový účet SK18 0200 0000 0016 7390 8253 alebo poštovou poukážkou, ktorú Vám na požiadanie vydá vedúca školskej jedálne.
Informácie k platbám za školné MŠ a ŠKD Vám poskytne p. Martina Simoniková na telefónnom čísle 052/43 911 37, informácie k platbám za stravné v školskej jedálni Vám poskytne Bc.Viera Zamkovská, vedúca školskej jedálne na telefónnom čísle 0910/320 420.
Spolupráca nadovšetko ❤
Koľko lásky sa zmestí do obyčajnej krabice od topánok? Aj tento rok sa naša škola stala súčasťou projektu a zbierky, ktorá nás a naše deti učí nezištnej pomoci, dobrovoľníctvu a empatii. Neuveriteľne veľké množstvo lásky, radosti, šikovnosti a prianí sa vošlo do 72 krabíc od topánok zabalených do vianočného papiera. Blížia sa sviatky radosti a pokoja, o to viac srdečnejšia bola práca pri realizácii tejto zbierky. Dúfame, že tento rok budeme môcť opäť priniesť čaro Vianoc do príbytkov seniorov a vyčariť úsmev, potešiť. Srdečne ďakujeme všetkým dobrovoľníkom, našim žiakom, učiteľom, zamestnancom ZŠ, p. učiteľkám MŠ a rodičom. Ďakujeme.
Vážení rodičia,
pozývame Vás na rodičovské združenie, ktoré sa uskutoční v utorok 12.12.2023 v jednotlivých triedach o 16,00 hod. V úvode budú zákonným zástupcom predstavené digitálne učebnice SMARTBOOKS a následne budú prebiehať konzultácie ohľadom výchovno-vzdelávacích výsledkov žiakov.
Prosíme o Vašu účasť.
Vedenie školy
Nie je nič krajšie, ako keď deti veria v Ježiška. Povedzte, nebolo to krásne, keď sme verili a čakali pod vianočným stromčekom my? Čas našich detských čias je nenávratne preč, ale spomienky zostali. A práve preto chceme, aby aj našim deťom zostali len tie najkrajšie spomienky. Veď Vianoce sú tu na to, aby plnili priania.
Aj žiaci majú svoje priania, tajné sny, preto som sa rozhodla, že aj my napíšeme a nakreslíme na hodine výtvarnej výchovy list Ježiškovi. Nadšenie bolo veľké, v očkách im svietili iskričky radosti.
Jednou zo základných zručností, ktoré by si mali osvojiť už aj deti, je vedieť narábať s financiami. Pri tejto príležitosti sme zrealizovali netradičné, interaktívne a hravé vyučovanie.
Dňa 6.11.2024 sa na našej škole uskutočnila úžasná fyzikálno-chemická show. Cieľom akcie bolo ukázať žiakom, že tieto predmety nemusia byť len strašiakom, ale môžu byť aj zábavné a fascinujúce. Žiaci mali príležitosť zapojiť sa do rôznych aktivít a pokusov. Videli kúzelnícky trik s miznúcou vodou, horiacu penu, farebné chemické reakcie, výrobu magnetického slizu, ale aj výbuch balónov naplnených vodíkom. Žiaci odchádzali s nadšením a množstvom nových poznatkov.
Kvapaliny len kvapkajú a striekačky len striekajú?
Robili sme našu prvú projektovú úlohu z fyziky. Naša téma bola: Zostroj model hydraulického zariadenia a uvidíš, čo sa bude diať. Pomocou jednoduchých pomôcok sme sa naučili základy hydrauliky a princípy Pascalovho zákona. Výsledky boli fascinujúce a poskytli nám hlbší pohľad na fungovanie hydraulických zariadení.
🕯 Čaro večera osvetleného lampiónmi nás priviedlo k miestnemu cintorínu, kde sme sa spoločne pomodlili a v tichosti si uctili pamiatku našich blízkych zosnulých. Táto nádherná lampiónová prechádzka sa pre nás stala jedinečným zážitkom, a veríme, že by sa mohla stať krásnou tradíciou, ktorá sa bude každoročne opakovať. S úprimnou vďakou chceme poďakovať pánovi farárovi, pani vychovávateľkám, našim rodičom a deťom za to, že prišli a zúčastnili sa tohto sprievodu, čím prispeli k oživeniu tohto nezabudnuteľného podujatia po mnohých rokoch. 🕯
Dobrovoľná zbierka prebieha do 28.11.2024
Vianočná zbierka „Koľko lásky sa zmestí do krabice od topánok?“
S radosťou a chuťou sa aj tento rok zapájame do nádherného projektu, ktorý spája ľudí a prináša radosť osamelým seniorom. Do krabice od topánok sa síce láska fyzicky nezmestí, ale môžeme ju tam vložiť v podobe:
Dňa 5.11.2024 si žiaci 2.B pripomenuli Svetový deň behu.
V krásnej prírode a za nádherného slnečného počasia si deti rýchlou chôdzou, poklusom a behom rozhýbali svoje telá. S úsmevom na tvári prekonali aj náročnejšie terénne prekážky. Touto aktivitou podporili svoju imunitu, kondíciu a duševnú pohodu.
Ovocie a zelenina
Prváci strávili celý mesiac vo svete záhrady, kde objavovali chute ovocia a zeleniny a zároveň sa hravou formou učili nové vedomosti. Téma "Bola raz jedna záhrada" sa stala základom pre pestré aktivity, ktoré prepájali prírodu, umenie a základné školské predmety. Naučili sa spoznávať a pomenovať rôzne druhy ovocia a zeleniny a zistili, aké vitamíny a živiny obsahujú. Počas októbra zažili rôzne a to ochutnávku ovocia a zeleniny, triedenie a spoznávanie, matematika v záhrade, Land Art – tvorenie v prírode a mnohé iné. V tejto téme pokračovali aj popoludní v ŠKD.
Svetový deň zdravej výživy si každoročne pripomíname 16. októbra, pretože, výživa je významný faktor životného štýlu, ktorý ovplyvňuje zdravie. Aj na našej škole sme si v mesiaci október pripomenuli Deň zdravej výživy. Žiaci pacovali na rôznych aktivitách, ktoré mali deťom priblížiť dôležitosť správnej výživy a starostlivosti o svoje zdravie. Uvedomenie si významu zdravej výživy už v rannom veku pomáha deťom budovať pozitívne stravovacie návyky, ktoré môžu ovplyvniť ich zdravie na celý život. Sme veľmi radi, že sme spolu mohli tento deň osláviť a veríme, že tieto vedomosti a zážitky ich budú sprevádzať každý deň.
Na projekte „Vzdelávacie hry“ sa zúčastnili žiaci 3., 4. a 6. ročníka. Cieľom bolo preskúmať, ako môžu hry pomôcť v učení a zlepšiť schopnosti žiakov v rôznych oblastiach. Počas projektu žiaci vyskúšali rôzne hry zamerané na logiku, pamäť a matematiku, pričom sme sledovali ich pokrok a spätnú väzbu. Bolo zaujímavé vidieť, ako rôzne hry môžu motivovať a zlepšiť učenie sa.
Témou vyučovacej hodiny geografie u žiakov piateho ročníka boli VRSTEVNICE netradičným spôsobom. Žiaci mali za úlohu vymodelovať z plastelíny vrch, presne narezať niťou, nakresliť vrstevnice, vymaľovať mapu, určiť nadmorskú výšku a nájsť najľahšiu turistickú cestu na vrchol. Cieľom bolo pochopiť čo sú to kľukaté čiary v turistických mapách a vedieť čítať reliéf krajiny. Myslím, že sa nám to podarilo a v lete môžeme ísť na výlet do prírody.
V rámci prevencie protidrogových závislostí absolvovali žiaci 8. a 9. ročníka prednášku na tému alkohol a jeho následky. Lektorka z Úradu verejného zdravotníctva v Starej Ľubovni ozrejmila negatívne následky užívania alkoholu u mladistvých a u žien s dôrazom na zákaz užívania alkoholu do 18 rokov a pri niektorých činnostiach a povolaniach.
Naša škola v októbri zorganizovala pre žiakov 6.ročníka výstavu svojich domácich miláčikov. Žiaci mali možnosť predstaviť zvieratko o ktoré sa doma starajú a porozprávať zaujímavosti o ňom. Tento rok sa výstavy zúčastnilo deväť žiakov a zvieratká ako pes, mačka, korytnačka, gekon, kohút a zajačik. Dozvedeli sme sa o nich veľa zaujímavých informácii a aj úsmevných príhod. Veríme, že o rok výstavu zopakujeme.
Kedy? 6.11.2024 o 17:00 hod.
Kde? Námestie pred farským kostolom
V prvom novembrovom týždni si deti z našej školy spolu s rodičmi opäť pripomenú, aké boli tradičné lampiónové sprievody. Základná škola a školský klub detí v Podolínci pozýva rodičov a deti na 2. LAMPIÓNOVÝ SPRIEVOD, ktorý sa uskutoční 6.11.2024 (streda) o 17:00 hod. Deti sa s rodičmi vyberú spred farského kostola spoločne na mestský cintorín v sprievode pána farára. Ako poslovia svetla budeme cestou svietiť lampiónmi až na cintorín. Sprievod ukončíme krátkou modlitbou.
Na začiatku krúžku pri pohľade na ingrediencie znelo z úst niektorých žiakov:
,,Blé, zelenina!"
Sme radi, že vďaka krúžku prídu žiaci aj na niektorú z chuť, ktorá nebola blízka ich chuťovým pohárikom.
Žiaci si pripravili a navarili zeleninový šalát s kuracím mäsom, ktorý im nakoniec veľmi chutil, a možno práve preto, že si ho malí kuchtíci pripravili sami.
Hviezdy nás odpradávna fascinujú – či už vďaka fantázii, alebo aj vedeckým pozorovaniam. Nahliadnuť do sveta astronómie je naozaj kúzelné a aj u nás existujú miesta, hvezdárne, observatóriá a planetáriá, ktoré nám umožňujú ponoriť sa do hlbín vesmíru. A na takomto mieste sa ocitli žiaci 4. a 5. ročníka 23.októbra 2024 počas exkurzie v planetáriu v Prešove. Touto návštevou žiaci získali množstvo nových informácií a faktov o našom vesmíre a zároveň si upevnili poznatky, ktoré už mali osvojené. Žiakom sa exkurzia veľmi páčila a zanechala v nich silný emocionálny zážitok.
Aj naša škola je súčasťou projektu Európskej únie.
Program je realizovaný z prostriedkov Európskej únie a Ministerstva pôdohospodárstva a rozvoja vidieka SR.
Ďakujeme...
Ukončenie kurzu
Dnes sa odovzdávali plavecké diplomy 😊. Máme za sebou úspešne zvládnutý plavecký kurz žiakov 3. ročníka pod vedením plaveckej školy PLAVKO v Starej Ľubovni. Odborný prístup inštruktorov podnietil žiakov prekonať strach z vody, naučiť sa a zdokonaliť techniku plaveckých spôsobov. Bola to obrovská týždenná radosť z vody, hot dogov počas prestávky a radosť zo spoločne stráveného času so spolužiakmi v plavárni namiesto školy 😊.
Jednota a mier vo svete – zámer celosvetovej modlitebnej iniciatívy Milión detí sa modlí ruženec, ktorú každoročne podporuje Pápežská nadácia ACN – Pomoc trpiacej Cirkvi.
Aj tento rok sa do projektu zapojila naša škola. V spolupráci s p. farárom Mgr. Štefanom Hudáčkom sme sa stretli vo farskom kostola dňa 18.10.2024, kde sme spoločnou modlitbou ruženca a cez príhovor Božej Matky prispeli k zmene, jednote a mieru vo svete. Lebo ako povedal sv. páter Pio: „Keď sa milión detí bude modliť ruženec, svet sa zmení.”
Naši prváčikovia sa ponorili do fascinujúceho sveta včiel. Celý týždeň bol naplnený aktivitami, ktoré nielenže vzbudzovali zvedavosť, ale tiež podporovali kreativitu a zručnosti detí. Deti sa dozvedeli, prečo sú včely dôležité pre našu prírodu a čo všetko robia pre ľudí. Počas tohto týždňa sa prváci stretávali s včielkou Peľkou na všetkých predmetoch. Na záver týždňa nás navštívil aj pán včelár Juraj Šugerek, ktorému by sme chceli poďakovať, že si na nás našiel čas a deťom trpezlivo odpovedal na zvedavé otázky. Tešíme sa, že naši prváčikovia odchádzajú s novými vedomosťami a skúsenosťami.
Dňa 16.10.2024 sme sa pri príležitosti Svetového dňa chrbtice rozhodli spraviť aj my niečo pre svoje telo. Pod odborným vedením pani Mileny Šimkovej sme sa učili, ako správne stáť, sedieť a dýchať. Ukázali sme si nesprávne postoje a sedenia, ktoré neprospievajú našej chrbtici.
Spoločne sme sa zapojili do cvikov, ktoré pomáhajú predchádzať rôznym ťažkostiam.
Powered by aSc EduPage
